เพื่อสุขภาพที่ดี การดูแลช่องปากเป็นสิ่งสำคัญ

สุขภาพที่ดีต้องมาจากภายในร่างกายของเราก่อนนะคะ ถึงจะมี สุขภาพที่ดี และมีชีวิตที่สดใสทุกวัน หลักๆของสุขภาพร่างกายของเรานั้นทำงานตลอด 24 ชั่วโมงและยิ่งตอนเราตื่นนอนมาร่างกายของเราจะทำงานเต็มที่เลย คือ 100 เปอร์เซ็นต์ การออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญมากต่อมนุษย์ทุกคนหากร่างกายของเราไม่ได้ออกกำลังกายรับรองได้ว่าโรคภัยไข้เจ็บจะถามหาอย่างแน่นอนค่ะ การออกำลังกายก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ร่างกายแข่งแรง และช่องปากก็ Continue reading “เพื่อสุขภาพที่ดี การดูแลช่องปากเป็นสิ่งสำคัญ”

ยาที่คุณอาจไม่จำเป็น

คุณจะรู้สึกอย่างไรเมื่อรู้ว่าครึ่งหนึ่งของยาที่คุณใช้อาจไม่จำเป็น สิ่งที่คุณควรรู้คือ ใช้ยาอย่างไรจึงจะสมเหตุผล เพราะองค์การอนามัยโลก (2002) ได้ระบุว่า “มากกว่าครึ่งหนึ่งของการใช้ยาเป็นไปอย่างไม่ เหมาะสม ทั้งจากการจ่ายยาโดยแพทย์ เภสัชกร และจากการซื้อยาจากร้านขายยา ในขณะที่ครึ่งหนึ่งของผู้ป่วยกินยาที่ได้ไปอย่างไม่ถูกต้อง” Continue reading “ยาที่คุณอาจไม่จำเป็น”

‘ศูนย์ปิ๊กมาดี’ ขยะหนึ่งถุง สู่กองทุนแห่งความสุขของผู้สูงวัย

ผู้สูงอายุอยู่บ้านคนเดียว ลูกหลานออกไปทำงานต่างถิ่น ทำให้เกิดความเครียด วิตกกังวลคิดว่าไม่มีคนสนใจสภาพเหล่านี้เกิดขึ้นที่บ้านทุ่งหก ต.วอแก้ว อ.ห้างฉัตร จ.ลำปาง โดยพบว่ามีผู้สูงอายุ 3 คน เป็นโรคซึมเศร้าคิดฆ่าตัวตาย จากปัญหาดังกล่าวเกิดการรวมตัวของคนหนุ่มสาวในชุมชนนำมาสู่การตั้ง”ศูนย์ปิ๊กมาดี” โดยได้รับการสนับสนุนจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เริ่มแรกมีสมาชิกประมาณ 40 คน Continue reading “‘ศูนย์ปิ๊กมาดี’ ขยะหนึ่งถุง สู่กองทุนแห่งความสุขของผู้สูงวัย”

อ่านหนังสือจากหน้าจอส่งผลต่อสุขภาพ

การอ่านหนังสือจากหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอนมีผลต่อสุขภาพหรือไม่ ทีมแพทย์จากคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดทำการศึกษาเปรียบเทียบกลุ่มคนที่อ่านหนังสือจากหน้ากระดาษธรรมดา กับกลุ่มคนที่อ่านจากเครื่องอ่านหนังสืออิเล็กทรอนิกส์ หรือ ‪#‎E-reader ที่หน้าจอเปล่งแสง พบว่า กลุ่มที่อ่านจากอีรีดเดอร์จะหลับยากกว่า นอนหลับไม่สนิท และรู้สึกเหนื่อยล้ามากกว่าในวันรุ่งขึ้น ซึ่งชี้ให้เห็นว่า คนเราควรจะลดการจ้องมองแสงจ้าลงในเวลากลางคืน Continue reading “อ่านหนังสือจากหน้าจอส่งผลต่อสุขภาพ”

อาการท้องผูก

วิถีชีวิตที่เร่งรีบ ไม่ค่อยมีการเคลื่อนไหวร่างกาย และกินอาหารปรุงสำเร็จซึ่งมักจะมีผักและผลไม้น้อย โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานนั่งโต๊ะหรือใช้ชีวิตในเมือง มักมีปัญหาท้องผูกทำให้รู้สึกอึดอัด ควรบริโภคใยอาหารเพิ่มขึ้นจากผักและผลไม้ และหลีกเลี่ยงการใช้ยาระบาย ใยอาหาร : ควรบริโภคให้ได้ 20-35 กรัมต่อวัน หรือกินผักมื้อละ 1 ทัพพีและผลไม้วันละ 3-5 ส่วน สามารถกินธัญพืชไม่ขัดสี หรือถั่วเมล็ดแห้งแทนได้ กล้วยน้ำว้าสุกช่วยระบายท้อง Continue reading “อาการท้องผูก”

‘หยุดคำร้าย’ ลดความรุนแรงด้านจิตใจ

เมื่อปัญหาความรุนแรงในครอบครัวตกเป็นข่าว ใหญ่ในสังคมมาอย่างไม่ขาดสาย การรณรงค์ของกระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ (รมว.พม.) จึงต้องขับเคลื่อนอย่างต่อเนื่องเช่นกัน ในปีนี้ มุ่งเน้นประเด็น “สร้างสรรค์ครอบครัวไร้รุนแรง ด้วยสื่อสารที่สร้างสรรค์” ด้วยคำขวัญว่า “หยุดคำร้ายทำลายครอบครัว” Continue reading “‘หยุดคำร้าย’ ลดความรุนแรงด้านจิตใจ”

การจัดฟัน โดยทันตแพทย์

ส่วนใหญ่เรามักจะคิดกันว่า การจัดฟันมีแบบเดียว แต่จริงๆแล้วปัจจุบันการจัดฟันมีหลายแบบให้เลือกมากมาย เช่น จัดฟันแบบใส, จัดฟันแบบด้านใน, จัดฟันแบบสีเหมือนฟัน, จัดฟันแบบโลหะกึ่งใส และจัดฟันแบบโลหะด้านนอก ซึ่งแต่ละแบบก็จะมีค่าใช้จ่ายที่ต่างกันออกไป คราวนี้คลีนิค จัดฟันบางนา พามาดูกันว่า การจัดฟันแต่ละแบบต่างกันอย่างไร Continue reading “การจัดฟัน โดยทันตแพทย์”

4 ทีมนักศึกษาคว้ารางวัลคลิปวิดีโอ ‘ลดสปีดบนถนน’

4 ทีมนักศึกษาคว้ารางวัลคลิปวิดีโอ ‘ลดสปีดบนถนน’ โครงการธนชาตประกันภัย “Drive DD United Season 3” ธนชาตประกันภัยประกาศผลรอบตัดสินการประกวดคลิปวิดีโอ โครงการ Drive DD United Season 3 ในหัวข้อ “คิดเพื่อจิตสำนึก สร้างสรรค์เพื่อรักษาทุกชีวิต ให้ลดสปีดบนถนน” โดยทีม “No.one Studio” จากมหาวิทยาลัยเทคโนโลยี พระจอมเกล้าธนบุรี Continue reading “4 ทีมนักศึกษาคว้ารางวัลคลิปวิดีโอ ‘ลดสปีดบนถนน’”

ลดน้ำหนักช่วยลดอาการข้อเข่าเสื่อมได้

รพ.เลิดสิน ชี้โรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้อเรื้อรังที่พบบ่อยที่สุด พร้อมแนะวิธีการชะลอข้อเข่าเสื่อม ก่อนตัดสินใจเปลี่ยนข้อเข่าเทียม นพ.ณรงค์ อภิกุลวณิช รองอธิบดีกรมการแพทย์และโฆษกกรมการแพทย์ กล่าวว่า โรงพยาบาลเลิดสิน ได้เล็งเห็นถึงความสำคัญ ของโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นอย่างมาก เนื่องจากปัจจุบันโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นโรคข้อเรื้อรังที่พบ บ่อยที่สุด Continue reading “ลดน้ำหนักช่วยลดอาการข้อเข่าเสื่อมได้”

กรมอนามัย ชี้ วิ่งออกกำลังกาย ช่วยให้สุขภาพดี

กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ชี้ วิ่งหรือออกกำลังกายแบบอื่นๆ เป็นประจำ ช่วยให้สุขภาพดี ย้ำ วอร์มอัพ-คูลดาวน์ทุกครั้ง ช่วยลดความเสี่ยงอาการบาดเจ็บ นายแพทย์วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า จากกระแสของโครงการก้าวคนละก้าวเพื่อ 11 โรงพยาบาลทั่วประเทศ เบตง–แม่สาย 2,191 กิโลเมตร นับว่าเป็นสิ่งที่ดีที่ช่วยให้ประชาชนหันมาให้ความสนใจการออกกำลังกายโดยเฉพาะการวิ่งมากขึ้น Continue reading “กรมอนามัย ชี้ วิ่งออกกำลังกาย ช่วยให้สุขภาพดี”